Cosa fare
- Tenersi aggiornati sull'evoluzione delle condizioni meteo.
- Non uscire di casa nelle ore più calde (soprattutto se anziani, bambini piccoli, non autosufficienti o convalescenti).
- Bere e mangiare molta frutta, evitare bevande alcoliche e caffeina. Consumare pasti leggeri.
- All'aperto, indossare abiti e cappelli leggeri e di colore chiaro evitando le fibre sintetiche.
- In casa, proteggersi dal calore del sole con tende o persiane e mantenere il climatizzatore a 25 - 27 gradi. Se lo si usa, non indirizzare il ventilatore direttamente sul corpo.
- Se si vive con una persona malata, fare attenzione che non sia troppo coperta.
- Se possibile, prendersi cura dei vicini di casa anziani che vivono da soli.